I. АРТРОЗ
- Причины артроза
- Степени артроза
- Симптомы артроза
- Лечение артроза
- Лечение артроза народными средствами
- Упражнения при артрозе
- Диета при артрозе
1. АРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
- Причины артроза тазобедренного сустава
- Степени артроза тазобедренного сустава
- Симптомы артроза тазобедренного сустава
- Лечение артроза тазобедренного сустава
2. АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА
- Причины артроза коленного сустава
- Степени артроза коленного сустава
- Симптомы артроза коленного сустава
- Лечение артроза коленного сустава
- Народное лечение артроза коленного сустава
- Гимнастика при артрозе коленного сустава
3. АРТРОЗ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА
- Причины артроза голеностопного сустава
- Симптомы артроза голеностопного сустава
4. АРТРОЗ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НОГИ
- Причины артроза большого пальца ноги
- Симптомы артроза большого пальца ноги
5. АРТРОЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
- Причины артроза плечевого сустава
- Симптомы артроза плечевого сустава
6. АРТРОЗ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА
- Симптомы артроза локтевого сустава
7. АРТРОЗ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА
- Симптомы артроза лучезапястного сустава
8. АРТРОЗ КИСТЕЙ (ПАЛЬЦЕВ) РУК
- Причины артроза кистей рук
- Симптомы артроза кистей рук
1. ПСОРИАТИЧЕСКИЙ АРТРИТ
- Лечение псориатического артрита
2. РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ
- Лечение ревматоидного артрита
- Лечение ревматоидного артрита народными средствами
3. ПОДАГРИЧЕСКИЙ АРТРИТ
- Лечение подагрического артрита
4. РЕАКТИВНЫЙ АРТРИТ
5. ИНФЕКЦИОННЫЙ АРТРИТ
6. ЮВЕНИЛЬНЫЙ АРТРИТ
7. ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ АРТРИТ
8. АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ АРТРИТ
9. ДЕФОРМИРУЮЩИЙ АРТРИТ
10. ГНОЙНЫЙ АРТРИТ
11. АРТРИТ У ДЕТЕЙ
- Реактивный артрит у детей
- Ревматоидный артрит у детей
12. АРТРИТ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
13. АРТРИТ РУК
- Лечение артрита рук
14. АРТРИТ ПАЛЬЦЕВ РУК
15. АРТРИТ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
16. АРТРИТ КОЛЕННОГО СУСТАВА
- Лечение артрита коленного сустава
- Лечение артрита коленного сустава народными средствами
17. АРТРИТ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА
- Лечение артрита голеностопного сустава
18. АРТРИТ СТОПЫ
- Лечение артрита стопы
III. ОСТЕОХОНДРОЗ
- Симптомы остеохондроза
- Лечение остеохондроза
1. ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА
- Симптомы шейного остеохондроза
- Лечение остеохондроза шейного отдела
- Упражнения при шейном остеохондрозе
Артрит >>> Профилактика артрита

ПРОФИЛАКТИКА АРТРИТА

ПРОФИЛАКТИКА АРТРИТА
Профилактика артрита начинаться должна с раннего детства. Необходимо сформировать у детей навыки здорового образа жизни. Профилактика артрита направлена то, чтобы продлить молодость суставам, чтобы иметь возможность двигаться без боли. Проведение профилактических мероприятий показано всем людям, но особенно в них нуждаются те, которые отнесены к группе повышенного риска по заболеваниям суставов. Они должны соблюдать принципы, рекомендованные врачами, а именно:

ПРОФИЛАКТИКА АРТРИТА – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Правильное питание - это необходимое условие профилактики артрита суставов.
Питание – это основной источник поступления полезных веществ в организм. Очень важно подобрать такой пищевой рацион, который поможет вашему организму противостоять различным негативным влияниям. Необходимо употреблять достаточного количества овощей и фруктов, которые помогают выводить из организма токсичные продукты обмена. Должны быть ограничены животные жиры, которые способствуют развитию атеросклеротического поражения сосудов, что приводит к ухудшению кровоснабжения суставов. В пищевом рационе должны присутствовать растительные жиры, которые являются источником полиненасыщенных жирных кислот. Аналогичное действие оказывает употребление рыбы. Необходимо полностью отказаться от алкоголя и сигарет. Рекомендуется значительно сократить количество сладких блюд в рационе. Необходимо ограничить соль, которая приводит к поражению сосудов. Рекомендуется употреблять продукты из желатина, а также холодец, которые являются основными структурными компонентами хряща.
Здоровое питание должно стать образом жизни, то есть изо дня в день человек должен именно так питаться. К тому же правильное питание не только улучшит состояние суставов, но и позволит нормализовать вес. Лишний вес является фактором риска заболеваний суставов.

ПРОФИЛАКТИКА АРТРИТА – ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА.

Профилактика артрита суставов без лечебной гимнастики просто невозможна.
Занятия в рамках лечебной гимнастики предполагают дозированное воздействие на суставы. Физические упражнения позволят улучшить строение хрящевой ткани, а также улучшат кровоснабжение суставов. Физические упражнения не должны сопровождаться повышенной нагрузкой на суставы. Это же правило справедливо и в отношении повседневной жизни человека. Следует избегать подъема тяжестей больше допустимого предела, при этом необходимо это делать правильно. Также необходимо ограничить вынужденное положение позвоночника в одной позе в течение длительного времени. Укрепление мышечного корсета за счет лечебной гимнастики позволит избежать нестабильности суставов. Это предупредит неправильное взаимоотношение суставных поверхностей друг относительно друга.

ПРОФИЛАКТИКА АРТРИТА – ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ.

Есть несколько общих рекомендаций по профилактике артрита суставов, выполнение которых способно снизить риск развития данного заболевания до минимального, а именно:
- по возможности избегать чрезмерных физических нагрузок и травм, ограничивать режим физической активности до оптимального уровня;
- лечить инфекционные заболевания медикаментозными методами, и лечить своевременно;
- ежегодно производить диспансеризацию;
- проверка у ревматолога - регулярно;
- своевременное лечение нейрогенных патологий, метаболических и эндокринных нарушений;
- обращение к ревматологу при первых же признаках артрита;
- закаляться, заниматься спортом, чтобы реже болеть и не попадать в группу риска;
- не допускать колебаний веса, дабы дополнительно не нагружать суставы;
- свести к минимуму потребление сахара и соли, алкоголя, бросить курить;
- исключить постоянные переохлаждения организма, особенно рук и ног;
- посещать баню, если она вам не противопоказана.
Артрит является одной из причин, которая приводит к ограничению подвижности человека или его полной обездвиженности. Поэтому становится понятной необходимость проведения профилактики этого заболевания. Она позволит сохранить нормальное функционирование суставов в течение длительного времени. Профилактика артрита - это залог хорошего самочувствия человека.
Читайте также:
Виды артрита.
Причины артрита.
Симптомы артрита.
Степени артрита.
Диагностика артрита.
Лечение артрита.
Упражнения при артрите.
Диета при артрите.

© 2013 www.artrozy.ru
Яндекс.Метрика
Внимание! Вся информация на сайте www.artrozy.ru носит информационно-ознакомительный характер и не является руководством к действию. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением!